Alergias estacionales: cómo identificarlas y aliviar sus síntomas

Alergias estacionales: cómo reconocerlas y aliviar sus síntomas
SALUD Y BIENESTAR
Con la llegada de la primavera y los cambios de estación, muchas personas comienzan a notar
estornudos repetidos, congestión nasal, picazón en los ojos o secreción nasal. No siempre se trata
de un resfrío: en muchos casos, estos síntomas pueden estar relacionados con las alergias
estacionales.

Síntomas más frecuentes de las alergias estacionales.
Las alergias estacionales aparecen cuando el sistema inmunológico reacciona frente a sustancias
presentes en el ambiente, principalmente el polen de árboles, pastos y malezas. La cantidad de polen
en el aire puede variar según la época del año, el clima y la región.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?
Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero los más habituales son:
• Estornudos repetidos.
• Congestión o secreción nasal.
• Picazón en la nariz, garganta u ojos.
• Ojos llorosos o enrojecidos.
• Tos seca.
• Sensación de cansancio.
• Dolor de cabeza en algunos casos.
Una característica frecuente es que los síntomas se repitan durante determinadas épocas del año y
puedan intensificarse en días secos, ventosos o con mayor concentración de polen.
Cada estación, sus alérgenos
Los alérgenos predominantes pueden cambiar a lo largo del año. Durante la primavera, suele
aumentar la presencia de polen de diferentes árboles. En verano, pueden tener mayor protagonismo
los pastos y algunas malezas. Durante el otoño, también pueden participar pólenes de malezas y
hongos ambientales.
Por eso, conocer qué desencadena los síntomas puede ayudar a prevenirlos y a elegir el tratamiento
adecuado.
¿Qué podemos hacer para prevenir las molestias?
Algunos hábitos sencillos pueden ayudar a disminuir la exposición a los alérgenos:
• Ventilar la vivienda en horarios en los que haya menor concentración de polen, según las
condiciones ambientales.
• Evitar permanecer mucho tiempo al aire libre en días con viento o elevada presencia de polen.
• Utilizar anteojos de sol cuando se está al aire libre para reducir el contacto de los alérgenos con
los ojos.
• Al regresar a casa, cambiarse de ropa y ducharse, especialmente después de permanecer varias
horas al aire libre.
• Mantener los ambientes limpios, reduciendo la acumulación de polvo y otros irritantes.
¿Y el tratamiento?
Existen diferentes alternativas para controlar los síntomas, entre ellas los antihistamínicos y
determinados tratamientos nasales. Sin embargo, no todas las personas necesitan el mismo
tratamiento.
La automedicación no siempre es la mejor opción. Una evaluación médica permite confirmar si se
trata de una alergia y determinar cuál es la estrategia más adecuada para cada persona.
¿Cuándo consultar?
Si los síntomas son muy intensos, persisten durante varias semanas, se repiten todos los años o
interfieren con el descanso, el trabajo o las actividades cotidianas, es recomendable realizar una
consulta médica.
Reconocer las alergias estacionales y actuar a tiempo permite reducir las molestias y disfrutar
de cada estación del año con una mejor calidad de vida.
Por María Soledad Ales, MP 4023 ME 104
Especialista en Medicina Familiar y Tratamiento del Dolor